亲爱的小伙伴：
你好！周末快乐！今天给你写的这封信，我希望在茫茫人海中投下一个漂流瓶，让那个来自远方的你能够接收到一个来自陌生人的小礼物。请让我们播放上面视频，一起来听听《早安隆回》。你若安好，便是晴天。
我不知道你身处何方，更不知道你在努力地向阳奔跑、还是在勇敢地孤勇奋战。但我在想，面对抑郁症这只困住你的黑色小狗，你能坚持到现在，一定是很勇敢，很不容易的。因为那些没有经历过的人，不会理解、更不能感同身受你所遭受的痛苦，可以看到你是多么努力地在战斗。
我想告诉你的是，你很好。只是世界对你不温柔，当我写下这封信时，我希望此时的你不要哭泣，不要沉溺于痛苦和悲伤之中。我想你能想到给你写这封信时的我，嘴角充满笑意，当然，对于你来说我只是一个陌生的路人，但我希望，我的这封信成为了你的一束光，即使光线很暗，但它总能前行，总比一直待在黑暗里要好很多，光可以慢慢变亮，慢慢的就可以好起来，但如果一直身处黑暗，没人能拉你一把，我们就要错过很多美丽。
“有时一跃而下是一时的勇气，所以请原谅我没说抱歉，也没说再见”，这是曾经看见一个抑郁症患者笔记里的一句话。抑郁症患者中不少是生活中的佼佼者，他们或者学业优秀，或者事业有成，众人中的他们风风光光，满脸笑意……直到有一天，他们出现了症状，他们开始气馁，开始对生活失去了希望，将自己获得的一切荣誉都抛弃，好多身边人才仿佛梦中惊醒，吃惊不已。
抑郁与经历的多少无关，所以你不用自卑，不是所有人都很坚强，也不是你过于脆弱。只是每个人的在意不同罢了，有时万千风雨也能岿然不动，而有时仅是只言片语，便已体无完肤。世界残酷，未给予珍惜的，在此我说声抱歉。
这个世界上是没有感同身受的，你的悲伤不会有人能完完全全体会到，有的时候这个世界看上去是灰色的，但它总有一束光亮去等着你，我想说的是，请寻找你的心，去寻找属于你的喜悦。那也许是一个漫长的过程，我也明白，提起兴趣很难，但请你记得，你要活下去，总有前方，会有一束光在等着你，去吧，去寻找属于你的那束光。
请你脱去伪装，不必强颜欢笑。也不必在哀悼时娇柔做作，请跟随你的心，或展颜一笑，或垂下眼眸，愿你找到真正的笑容。请你好好活下去，虽然世间不仁，痛苦满怀，但是请你活下去找到自己的希望，自己的那束光，愿你找到真正的笑容。
我想对你说，无论你现在的情况有多么艰难，无论你的未来有多么不确定，都请你相信自己，相信生活，相信希望。因为你有力量去战胜抑郁症，去创造属于自己的幸福。请记住，你的生命是宝贵的，你的存在是有意义的。请珍惜自己，关爱自己，因为你是这个世界上最独特，最美丽的存在。
最后，请你记住，无论昨夜发生了什么太阳第二天照样会升起，城市依旧车水马龙。
爱你的那束光
2024年4月21日